코어 강화 (1) 썸네일형 리스트형 관절·허리 통증 예방을 위한 운동, 당신도 시작할 수 있습니다! 통증, 언젠가는 다가오는 것인가?혹시 여러분도 하루 종일 앉아서 일하고 있나요? 그런 생활이 계속되다 보면 관절이나 허리 통증이 찾아올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 처음에는 일상 속 작은 통증을 간과했지만, 나중에는 그로 인해 일상생활이 힘들어졌던 경험이 있습니다. 사실 통계에 따르면, 성인 중 약 80% 이상이 일생에 한 번은 허리 통증을 경험한다고 합니다. 그만큼 현대인에게는 매우 흔한 문제인데요, 가능한 예방할 방법이 있다면 좋겠죠? 어떤 운동이 관절과 허리 통증을 예방하는 데 도움을 줄 수 있을까요?관절 및 허리 통증 예방 운동의 중요성운동이 왜 중요한가?우리의 신체는 사용하지 않으면 약해지는 법입니다. 정기적인 운동을 통해 근육을 강화하고, 관절의 유연성을 높이는 것이 관절 및 허리 .. 이전 1 다음
